Antiguamente el ser humano vivía de las caza, a agricultura y la ganadería, ..ect.. y todas ellas eran formas de vida que implicaban una actividada física continuada. En la actualidad el 70% de la población en los países desarrollados, puede realizar su actividad diaria sin necesidad de realizar un ejercicio físico. Y pese a las continuas recomendaciones de los profesionales de la salud y las numerosas enfermedades y trastornos que se asocian con la falta de ejercicio, un alto porcentaje de la población española continua su imparable ascenso hacia el sedentarismo absoluto.

Los países del Norte y centro de Europa con una tradición más arraigada de práctica de actividad física sitúan a sus ciudadanos practicantes en torno al 75% de la población. En España, antes de haber llegado a instaurar ese hábito en todas las generaciones, nos hemos encontrado con la era de la tecnología y el entretenimiento pasivo, por lo que el índice de práctica que parecía ascender ha encontrado un estancaiento progresivo.

Pero ¿porqué es tan buena la práctica continuada de actividad física? Trataremos de contestar a eso en este tema.